Tijdens een sportmassage wordt stevig en diep gemasseerd waarbij bindweefsel wordt losgemaakt en eventuele knopen uit je spieren gehaald. Tevens verbetert sportmassage de doorbloeding van je spieren, waardoor afvalstoffen sneller worden afgevoerd. Daarmee wordt het herstel van je lichaam bevordert en voorkom je blessures door overbelasting van je spieren.