Versterking immuunsysteem en gelukshormonen komen vrij!!

Na een koud ijsbad voel je je heerlijk. De emoties die je voelt na een ijsbad zijn onbeschrijflijk, er komen namelijk gelukshormonen vrij.

Door je open te stellen voor kou, treed je uit je comfortzone. De kans is groot dat je kou niet leuk vindt, omdat je de voordelen ervan nog niet hebt ondervonden.

Zodra je de voordelen van kou hebt ervaren merk je al gauw dat je lichaam het aankan en dat het niet zo erg is als dat je dacht. “JE LEERT LOSLATEN”

Je kan er van alles van vinden in je hoofd, maar je lichaam weet wat het moet doen, dus vertrouw daarop. Laat spanning los en vertrouw op je eigen lichaam. Na de confrontatie met kou komen gelukshormonen vrij en voel je je goed. Na een koude douche voel je je heerlijk.

Extreem lage temperaturen versterkt je immuunsysteem. Je lichaam maakt meer witte bloedlichaampje aan, wat je weerstand verhoogt. En hoe beter je immuunsysteem werkt, hoe minder snel je ziek wordt. Kou onderdrukt ook ontstekingseiwitten, waardoor ontstekingsreacties worden verminderd.

• Je krijgt een betere bloedsomloop
• Er komen gelukshormonen vrij
• Je huid wordt minder droog
• Je immuunsysteem versterkt
• Je kunt je lichaam beter warm maken

Kou training werkt niet op basis van discipline of doorzettingsvermogen. Het gaat om leren loslaten en durven ervaren. Ierdereen kan de kou trotseren vanuit een mindset van vertrouwen!